「寺ヨガ＆座禅イベント ～秋と冬～」 
| 前回大好評だったお寺でのヨガと座禅のコラボイベントが、新しい季節を迎え、再登場！！ 神聖な寺での「ヨガ」、そして仏教の修行法のひとつ「座禅（数息観 すそくかん）」を通して、お寺の持つエネルギーと自己のエネルギーとの調和を図りながら心身を整えていきます。 今回のヨガは、季節ごとに、リラックスヨガとハタヨガ（動くヨガ）と、違う内容でお待ちしています。 リラックスヨガでは、いつもがんばっている自分を解放し、ココロもカラダもリラックス。 ハタヨガでは、自分を感じながら、さまざまなバランスを整えていくことを致します。 ヨガが未経験でも大歓迎！！ 秋や冬の訪れを感じながら、一緒に身体を動かしてみませんか？ |
教室の詳細
■秋の会 ～リラックスヨガと座禅～
お寺で秋の深まりを感じながらの、リラックスヨガと座禅のイベントです。
緊張感やストレスが多い現代生活では、「力を抜く」ことが難しいと言われています。
穏やかなエネルギーが流れるお寺の中で、ゆっくりとしたポーズと深い呼吸を繰り返すことで緊張感やストレスから解放され、ココロが穏やかになっていくのが感じられるでしょう。
いつもがんばる自分に癒しの時間。
癒しのエネルギーが漂うお寺の中で体験するリラックスヨガで極上の解放感を味わっていきましょう！
※冬の会とは、開始時間及び内容が異なりますのでご注意ください。
| 日時・内容 | ２０１３年１０月２０日（日） １４：００～１５：４０頃 （現地集合現地解散） １３：３０～ 開場 （１３：５０までにお着替えをすませて会場にお集まりください） １４：００～１５：００ リラックスヨガ （ゆっくりした動きが多く、のんびり（寝ているポーズや座っているポーズが多め）のヨガです） １５：１０～１５：４０ 数息観（座禅） |
■冬の会 ～ハタヨガ（動くヨガ）と座禅～
２０１３年の締めくくりの月。
寒さもどんどん増しつつあるこの時期には、ハタヨガ（動くヨガ）と座禅のコラボイベントをおこないます。
毎年、師走の字のごとく年末を向かえているあなた。
今年は、自分に向き合い、ゆっくりと見つめる時間を過ごしてみませんか。
ハタヨガとは「『太陽』と『月』をつなぐ」という意味があります。
相反する事、でも、なくてはならない事をつなげいく。
右と左
ココロとカラダ
吸う息と吐く息
相反することをつなげバランスを整えていくこと。
それがハタヨガの目的です。
動きのあるポーズをとりながら、深い呼吸に耳を傾け、ココロの静寂を追求していきます。
お寺という清いエネルギーの中で行うハタヨガを通じて、動きながらも得られる瞑想感を堪能していきましょう！
※秋の会とは、開始時間及び内容が異なりますのでご注意ください。
| 日時・内容 | ２０１３年１２月１日（日） １３：００～１４：４０頃 （現地集合現地解散） １２：３０～ 開場 （１２：５０までにお着替えをすませて会場にお集まりください） １３：００～１４：００ ハタヨガ （リラックスヨガよりも動きのあるポーズが多いヨガです。 ウォーキング程度の運動が大丈夫な方なら無理なくご参加いただけます） １４：１０～１４：４０ 数息観（座禅） |
＜詳細＞ ※以下は各会共通です
| 主催 | ヨガスタジオ Yoga Tribe、愛染院 |
| 場所 | 〒292-0067 千葉県木更津市中央１－３－１５ 愛染院 本堂(客殿) |
| 参加条件 | なし（ヨガが初めての方や身体の硬い方、病気や怪我からの回復期の方のご参加もいただけます） |
| 定員 | ２０名 |
| 持ち物 | ・動きやすい服装又はヨガウェア（上に羽織れるようなものがあると良いです） ・靴下（足元が冷える方はお持ちになったほうがよいと思います） ・バスタオル（最後の休息のポーズの際に寒い方は羽織ってください） ・ヨガマットまたはバスタオル （レンタルマット（無料）には数に限りがあります。ヨガマットまたはバスタオルをお持ちください ・ヨガ中の飲み物（フタのついた容器でお持ち下さい） ※暖房設備はありますが、季節柄、会場は冷えますので十分ご注意ください |
| 参加費 | １,３００円 |
| 申込方法 | 申込内容を下記連絡先までご連絡下さい。 ＜申込内容＞ ・参加希望の会の名前 ・お名前（ふりがな） ・ご連絡先（メールアドレスor電話番号） ・ヨガマットの有無 ・持病等の事前申告等 ＜連絡先 （担当：宮崎）＞ 下記のいずれかにご連絡をお願い致します。 ①MAIL：aizomein@gmail.com ②MAIL：wakuwaku-terahiroba@terahiro.jp ③TEL：080-6892-2818 ※１．お申込の連絡を受けましたら、２日以内に受付可否のご連絡を致します。 もし連絡が無かった場合、お手数をおかけしまして恐縮ですが、上記の他の連絡先にご連絡を頂けますよう、お願い申し上げます。 ※２．お支払いは当日お願い致します。 ※３．申込後のキャンセルや欠席の際は、必ずご連絡をお願い致します。 080-6892-2818（担当：宮崎）まで。 |
| 問い合わせ | 上記連絡先まで |
| ☆注意事項☆ | ※内臓への負担軽減のため、イベント開始2時間前以降の食事はお控え下さい。 ※現在抱えている怪我や病気がある場合、妊娠していらっしゃる場合は、事前にお医者様にご相談ください。 ご参加される場合には、お申込みの時点でその旨をお知らせください。 |
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講師
■ヨガ 担当
Shizuko （ヨガスタジオ「ヨガトライブ」運営）
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大学卒業後、イベント会社及びITベンチャー企業に勤務し、まさに仕事人間！な生活でヨガと出会う。 |
■数息観 担当
宮﨑 恕榮 （千葉県 愛染院 副住職）
木更津市の駅西口に広がる寺町のひとつ、愛染院の副住職をつとめる。木更津寺町の尼僧。
愛染院の長女に生まれる。2008年出家。2年間の修行後、愛染院副住職となる。
精神科ソーシャルワーカーとしても働きながら、人の苦しみ、悲しみ、運命とは、ということの近くにいる。
お寺を、いつでも入り口を開けている場とし、人と人との交差点、縦糸と横糸を折り重ねていく場にしたい。
更に、仏の教えにある生きる智恵を伝える場にしたいと思っている。
